الـرئـيسـية :: من نحن :: ادعم الاتحاد :: طلب عضوية :: اتصل بنا :: المقالات والدراسات التي تنشر بالموقع لا تعبر بالضرورة عن رأي الاتحاد
القائمة الرئيسية
الأخبار
رسالة الأسبوع
أخبار الاتحاد
المقالات
الدراسات
الوثائق
سلسلة التأصيل والتغيير
نقطة ضوء
المرأة والأسرة
صحة الأسرة
منوعات
English
 
الدول
السودان
أندونسيا
ماليزيا
باكستان
فلسطين
دول أخرى
لبنان
العراق
اليمن
مصر
إيران
 
الدراسات
 
الوثائق
 
 
28/06/2010 أخبر صديق    طباعة  عدد القراءت: 80 قراءة

الصيادية بالسمك.. وصفة سهلة ومغذية سمية فتحي عامر


 


كثيراً ما نسمع عن وجبة الصيادية بالسمك، التي تثير شهيتنا لتناولها، خاصة وأنها تتألف من الأرز الذي يعتبر من الأغذية الأساسية في حياتنا، ومن السمك الذي يعد من أكثر الأغذية فائدة لصحتنا وصحة أفراد العائلة، لذلك فإن وجبة تجمع بين هذين الصنفين، ستكون بلا شك مفيدة ومغذية ولذيذة في الوقت نفسه، إذ تتكون هذه الوجبة من السمك المقلي والمطبوخ مع الأرز والبصل المقلي.
 
والآن إلى المقادير:
        -             ٣  كيلوغرام من السمك. ويفضل أن يكون من نوع الهامور.
        -             ١  كلغ بصل مفرم.
        -             ٤  أكواب أرز مصري.
        -            كأسان من الزيت للقلي.
        -            ملعقتان من السمن.
        -            فنجان صنوبر مقلي بشكل خفيف بالزيت.
        -            توابل: ملح وفلفل وبهار وقرفة وعصفر (كركم).
 
طريقة التحضير:
ينظف السمك جيداً، ثم يرش بالملح والفلفل والبهار والقرفة، ويترك عدة ساعات كي يتشرب بهذه التوابل. ثم يقطع إلى قطع كبيرة قبل أن يقلى بالزيت على النار.
يغسل الأرز ثم ينقع في الماء الساخن لمدة ربع ساعة تقريباً.
يقطع البصل على شكل جوانح، ثم يحمّر بالسمن.
يصفى الأرز من الماء ويرش عليه القليل من الفلفل والبهار والقرفة، ثم نقوم بنزع الجلد والعظم من السمك، ثم نضع قطع السمك أسفل القدر ويرص بشكل جيد، ونضع فوقه طبقة من البصل، ثم طبقة من السمك وطبقة من البصل، وهكذا حتى تنتهي الكمية.
ثم نضع الأرز فوق الخليط.
نضع  ٤  أكواب تقريباً من الماء الساخن، ويفضل أن يكون الماء مضافاً إليه ببعض البهارات والكركم والملح.
نسكب الماء الساخن فوق القدر، ونضع القدر على نار هادئة إلى أن ينضج الأرز جيداً.
نضع السمن على النار ونتركه قليلاً إلى أن يسخن، ثم نقوم بصبه فوق القدر بعد نضج الأرز والسمك.
نقلب القدر في صينية الأكل، فيصبح السمك والبصل في الأعلى.. ثم نزين الطبق بالصنوبر المحمص.
 
يفضل أن يقدم إلى جانب هذه الوجبة، سلطة البقدونس مع الطحينية المخلوطة بالثوم والليمون والملح.
وبالهناء إن شاء الله.

 

 
تصفح أيضا
» نصائح رمضانية للبعد عن التخمة أو فقدان الشهية
» تذوق الفطور السوري.. هنا
» طريقة إعداد سلطة المكرونة بالمايونيز والزيتون في المنزل سمية فتحي عامر
» شجرة الصلاة للاطفال
» تعطُّر المرأة بين الحظر والإباحة
» رسالة من زوج لزوجته
» البقع العنيدة من الرابح أنت أم هي؟
» نصائح هامة لتنظيف السجاد
» قبل أن تطالبيه باحترامك... احترمي ابنك المراهق.. د. سميحة محمود غريب
» 10 أسئلة عن الغذاء والرشاقة
 

 
أضف تعليقك
اسمك
بريدك الإلكتروني
التعليق
 

 
رسالة الأسبوع
 
المقالات
 
استفتاء الاسبوع

 


استعراض التصويتات

 
مواقع هامة
ا muslimaunion.org & muslimaunion.netيمكنكم الدخول على الموقع من هذه الروابط في حالة حدوث صعوبة
 
الـرئـيسـية :: من نحن :: ادعم الاتحاد :: طلب عضوية :: اتصل بنا :: المقالات والدراسات التي تنشر بالموقع لا تعبر بالضرورة عن رأي الاتحاد
© الاتحاد النسائي الإسلامي العالمي استضافة وتطوير ميدل هوست